生孩子是新生新爸修课喜事。眼看刚过元旦佳节，儿保又临近农历新年，健新如若家中添丁，妈妈更是爸们喜上加喜。但是新生新爸修课，不少“准爸爸”、儿保“准妈妈”们仍旧对怎样当好好爸爸、健新当好妈妈感到紧张。妈妈怎样做好新生儿保健?爸们近日，记者就此采访了市人民医院新生儿科主任邹永蓉。新生新爸修课
不宜灯火通明 给宝宝安全感
★通常，儿保宝宝只要吃得够饱，健新一次能睡3-4小时，妈妈每日能睡18-22小时
★若宝宝在夜间的爸们睡眠环境如同白昼，睡眠生物钟会被打破
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体力、消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。
对于新生儿来说，大部分时间都处于睡眠之中，睡眠对于宝宝有着举足轻重的作用。所以，安稳睡眠是婴儿期生长发育的必备条件。邹永蓉提醒家长们注意，要了解这一时期宝宝的睡眠规律，为其提供安稳舒适的睡眠环境。
邹永蓉说，宝宝睡眠的程度不是均匀一致的，是深、浅睡眠交替的过程。因此，在深浅睡眠交替过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵，躁动等睡眠不宁的现象。一般情况下，宝宝都能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠的调节功能较差，所以容易从睡梦中惊醒。
另一方面，通常，大部分宝宝在最初的几个月内，只要吃得够饱，一次能睡3-4小时，每日能睡18-22小时。宝宝在睡眠时，要置于舒适、安静、温暖的环境。对爱哭，脾气暴躁的宝宝，在两次喂奶期间可给予安抚奶嘴，或用毛毯将他紧紧包裹好，让他睡在一个狭小地方，同时，四周要遮挡起来，给宝宝一种安全感。
一般来说，如果有饥饿、尿布湿了、寒冷等不适刺激时，宝宝很快会哭泣。这时，可给宝宝喂奶、换尿布，等宝宝安静下来时，可跟宝宝说话，看黑白对比图案以及移动的物体。
邹永蓉还特别提到，有些家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但是，婴儿对环境的适应能力远不及成年人，如果夜间的睡眠环境如同白昼，亮光刺激易使孩子兴奋，不易养成昼醒夜眠的睡眠节律，睡眠生物钟会被打破，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，易导致孩子出现各种睡眠问题，影响生长发育。
注意温度 预防红臀
★寒冷的冬季如有条件，至少每周给宝宝沐浴一次
★尿布应注意选择易清洁、柔软、吸水力强的材质，不要在宝宝尿布下垫放塑料布或橡皮布
新生儿沐浴可算得上是一项大工程。
给宝宝洗澡前，要注意室温保持在20-24℃，水温控制在38- 42℃。
需要注意的是，新生儿的洗澡时间不易过长，以防宝宝感冒。其次，宝宝皮肤皱褶处(尤其是颈部、腋下、腹股沟处)易积聚污垢，沐浴完要用婴儿油彻底清洁干净，防止皮肤糜烂或感染。
邹永蓉说，宝宝沐浴间隔期为春秋季每天沐浴一次，夏季每天可沐浴两次以上，寒冷的冬季如有条件，至少每周沐浴一次。
需要注意的是，宝宝身体不适，怀疑生病(如拒奶、呕吐时)时，不宜洗澡。
“红屁屁”是很多家长们要面对的问题。其实，红臀是由于宝宝柔嫩的皮肤受尿液的刺激而发生的，严重时可能会导致宝宝臀部破溃。因此，尿布应注意选择易清洁、柔软、吸水力强的材质，而且不要在宝宝尿布下垫放塑料布或橡皮布， 因为塑料布和橡皮布不透气，使用后可致宝宝的臀部始终处于湿热的环境中，更易发生红臀。
如果宝宝已经出现了红臀，新妈妈们要注意：一方面，要为宝宝勤换尿布;另一方面，每次换尿布后要用温热水(或湿纸巾)将宝宝臀部皮肤洗净。
另外，还可用灯泡或电吹风局部烘烤，促使宝宝红臀部位的皮肤干燥，局部血管扩张，促进局部供血，加快红臀的愈合。每天2-4次，每次10一15分钟。但要注意，烘烤应离宝宝臀部有一定的距离，以防烫伤。
此外，宝宝臀部干爽后，可涂一些可以治疗红臀的药膏。
生理性黄疸无需惊慌
★对生理性黄疸，一般无需医疗干预，新妈妈们无需惊慌
★对出现病理性黄疸的宝宝，应及时就医
新生儿黄疸是由于新生儿期体内胆红素积聚而引起的，是新生儿期常见的疾病之一，可分为生理性黄疸及病理性黄疸。
生理性黄疸一般无需医疗干预，可自行消退，病理性黄疸须及时就医。
有的家长在孩子出现生理性黄疸后很紧张，其实大可不必如此。
邹永蓉介绍，新生儿生理性黄疸一般在出生2-3天出现，4-6天达高峰，7-10天消退。早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。
但需要注意，如果出生后24小时即出现黄疸，2-3周仍旧不退，甚至继续加重，或消退后重复出现，应考虑为病理性黄疸，应及时就医。
对于生理性黄疸，新妈妈们无需惊慌。
一是要勤喂母乳，有利于宝宝胎便排出，对减轻黄疸有利。
二是要仔细观察黄疸的变化。黄疸变化应在自然光下进行，且应动态观察。黄疸是从近端(头)开始出现，从远端(手、脚)开始消退，而眼睛是最早黄，最晚退的。家长可从眼睛观察。
三是关注一般情况。对出现黄疸的宝宝还应观察体温、吃奶情况、有无惊厥、肢体异常等，一旦出现提示病理性黄疸，应立即就医。
四是要注意大便颜色。若大便颜色呈陶土色，或逐渐变浅，提示胆道系统疾病，应尽早就医。
记者 王丹
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